Cultiver les pensées positives
Pourquoi est-ce si difficile de penser positif ?
Soyons honnêtes deux secondes …👉 Personne ne se lève le matin en se disant : “Tiens, aujourd’hui, je vais ruminer”
Et pourtant…
- Pensées négatives envahissantes
- Scénarios catastrophes en boucle
- Auto-critique permanente
- Impression que le cerveau est réglé sur radio anxiété FM
Ce n’est pas un manque de volonté. C’est un fonctionnement automatique, souvent lié à :
- des expériences passées
- du stress chronique
- une baisse de confiance
- une fatigue émotionnelle ou mentale
🌀 Penser positif n’est pas se mentir
⚠️ Cultiver les pensées positives, ce n’est pas :
❌ nier la réalité
❌ se forcer à sourire quand ça ne va pas
❌ répéter des phrases positives sans y croire
👉 C’est apprendre à sortir des schémas mentaux négatifs automatiques et rééquilibrer le dialogue intérieur … Et ça, l’hypnose le fait très bien.
À qui s’adresse cette approche ?
L’hypnose pour cultiver les pensées positives est particulièrement adaptée si vous :
- ruminez sans arrêt
- anticipez toujours le pire
- vous fatiguez mentalement pour “tout gérer”
- avez du mal à lâcher prise
- vous sentez envahi(e) par le négatif malgré vos efforts
👉 Et non, il n’est pas “trop tard”.
👉 Et non, “vous n’êtes pas comme ça pour toujours”.
🌟 Les bénéfices possibles
✔️ esprit plus calme
✔️ recul face aux événements
✔️ moins de ruminations
✔️ meilleure énergie mentale
✔️ regard plus doux sur soi et la vie
Ce n’est pas de la magie … C’est du réentraînement mental.
- Lieu : dans mon cabinet situé en Normandie (à la ville d’EU 76260)
- TARIF séance d’hypnose : 70€
- Durée d’une séance entre 1h et 1 h 30
- Distanciel : en savoir +
- Contactez-moi en m’appelant directement au 0682818844
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🌿 Comment l’hypnose agit sur les pensées négatives ?
Sous hypnose, on ne “supprime” pas les pensées. On fait mieux que ça :
✔️ on désactive les ruminations
✔️ on apaise l’hyper-contrôle mental
✔️ on change la façon dont le cerveau interprète les situations
✔️ on installe de nouveaux automatismes plus calmes et plus justes
L’objectif n’est pas d’être positif à tout prix, mais plus lucide, plus serein, plus bienveillant envers soi-même.
LES RÉSULTATS SONT-ILS RAPIDES ?
Chaque personne avance à son propre rythme.
Mais la bonne nouvelle, c’est que beaucoup ressentent déjà un mieux-être dès la première séance :
un peu plus d’énergie, un souffle d’espoir, un sourire qui revient sans prévenir…
Parfois, le changement est progressif, comme une lumière qui grandit jour après jour.
D’autres fois, il est plus rapide, lorsque quelque chose en vous se libère enfin 🌤️
- Milton Erickson (hypnothérapeute, psychiatre et psychologue), précurseur de l’hypnose moderne, disait : « les gens viennent me voir, je leur raconte une histoire et ils changent ». C’est aussi simple que cela.
- Tout le monde est réceptif. Remplacez le mot «hypnose» par «rêve» et vous allez comprendre. Vous pratiquez chaque jour l’auto-hypnose sans vous en rendre compte («j’ai la tête ailleurs», «je suis dans la lune», «excuse-moi, tu disais quoi ?» …)
- Vous vous installez, je vous questionne, on papote ensemble et sans que vous puissiez vous en rendre compte, je commence déjà à «réinitialiser» (saupoudrer) votre subconscient.
- Ensuite, confortablement installé dans un fauteuil relaxant, vous allez simplement écouter l’histoire que je vais vous raconter en restant bien concentré sur ma voix.
Vous n’allez par dormir (avouez que ça serait idiot de payer pour dormir), vous n’allez pas vous retrouver en train de marcher sur le plafond (ça, c’est pour mes spectacles d’hypnose), vous allez par contre être TRÈS détendu et «ailleurs», mais vous serez en mesure de reprendre votre véhicule et de vaquer à vos occupations ensuite !
