Stress et anxiété
Hypnose & Relaxothérapie : deux solutions douces pour apaiser le stress
Lorsque le stress s’installe, il crée un brouillard mental, des tensions physiques et une sensation d’urgence permanente… même lorsqu’il n’y a aucun danger réel.
L’objectif de mes séances est de rétablir l’équilibre entre votre corps et votre esprit, pour vous permettre de respirer à nouveau plus librement.
🌿 L’hypnose : apaiser le mental et retrouver du recul
L’hypnose vous aide à sortir du “pilote automatique du stress”.
En état d’hypnose, votre esprit se met dans une zone de calme, comme si vous aviez enfin accès à un bouton “pause intérieure”.
Cela permet de :
réduire les pensées envahissantes
relâcher la pression émotionnelle
retrouver du recul face aux situations stressantes
reprogrammer des réactions plus sereines
Vous restez conscient(e), maître de vous-même, et pleinement acteur de la séance.
✨ La Relaxothérapie : pour ceux qui veulent du calme, sans “mentaliser”
Si le mot “hypnose” vous met mal à l’aise, pas d’inquiétude.
La relaxothérapie est une approche douce, guidée, centrée sur la respiration, la détente profonde et le lâcher-prise sans suggestion intrusive.
Elle permet de :
- apaiser le corps et relâcher les tensions
- diminuer la charge mentale
- rééquilibrer les émotions
- se sentir plus léger, plus centré
Deux chemins différents…
Un même objectif : ramener votre esprit vers la sérénité.
- Lieu : dans mon cabinet situé en Normandie (à la ville d’EU 76260)
- TARIF séance d’hypnose : 70€
- Durée d’une séance entre 1h et 1 h 30
- Distanciel possible : en savoir +
- Contactez-moi en m’appelant directement au 0682818844
- Voir les témoignages clients « cliquez ici »
- Milton Erickson (hypnothérapeute, psychiatre et psychologue), précurseur de l’hypnose moderne, disait : « les gens viennent me voir, je leur raconte une histoire et ils changent ». C’est aussi simple que cela.
- Tout le monde est réceptif. Remplacez le mot «hypnose» par «rêve» et vous allez comprendre. Vous pratiquez chaque jour l’auto-hypnose sans vous en rendre compte («j’ai la tête ailleurs», «je suis dans la lune», «excuse-moi, tu disais quoi ?» …)
- Vous vous installez, je vous questionne, on papote ensemble et sans que vous puissiez vous en rendre compte, je commence déjà à «réinitialiser» (saupoudrer) votre subconscient.
- Ensuite, confortablement installé dans un fauteuil relaxant, vous allez simplement écouter l’histoire que je vais vous raconter en restant bien concentré sur ma voix.
Vous n’allez par dormir (avouez que ça serait idiot de payer pour dormir), vous n’allez pas vous retrouver en train de marcher sur le plafond (ça, c’est pour mes spectacles d’hypnose), vous allez par contre être TRÈS détendu et «ailleurs», mais vous serez en mesure de reprendre votre véhicule et de vaquer à vos occupations ensuite !
Sortir du stress et retrouver votre calme intérieur
🧠Aujourd’hui, le stress fait presque partie du quotidien : pensées qui tournent en boucle, tensions dans le corps, sommeil perturbé, irritabilité…
Et quand cela dure, on se sent vite à bout de nerfs, vidé, ou comme si la tête n’arrivait plus à se mettre en “pause”.
Ici, vous trouverez un espace pour souffler, ralentir… et reprendre le contrôle.
Mon accompagnement s’adapte à votre rythme, avec deux méthodes douces et naturelles :
L’hypnose, pour apaiser le mental, relâcher les tensions internes et reprogrammer des réponses plus sereines face aux situations stressantes
La Relaxothérapie, une approche tout en douceur pour détendre le corps, libérer la pression et retrouver un apaisement profond, même si vous avez “du mal à lâcher prise”
🌱 Vous n’avez rien à réussir, rien à forcer. Juste vous laisser guider… et vous offrir un moment pour vous.
LES RÉSULTATS SONT-ILS RAPIDES ?
Chaque personne avance à son propre rythme.
Mais la bonne nouvelle, c’est que beaucoup ressentent déjà un mieux-être dès la première séance :
un peu plus d’énergie, un souffle d’espoir, un sourire qui revient sans prévenir…
Parfois, le changement est progressif, comme une lumière qui grandit jour après jour.
D’autres fois, il est plus rapide, lorsque quelque chose en vous se libère enfin 🌤️
