L’événement apparemment déclencheur de ce malaise profond (une rupture sentimentale, un décès, un licenciement, un problème financier, un mal être …) peut n’être que la goutte d’eau qui aura fait déborder le vase. Souvent, la déprime était déjà installée et la dépression couvait depuis des années. Chez bon nombre de personnes avec qui j’en parle, je ressens que le stress est devenu chez eux une habitude. Une journée sans stress est inconcevable tellement c’est devenu un automatisme, une drogue … Un simple regard ou un mot mal interprété et leur journée est fichue. Le manque de pensées positives nous rend plus fragiles Le stress aurait une action sur les mécanismes de défense de l’organisme et ses ressources immunitaires. Des études montrent que les individus fortement stressés présentent une baisse significative dans le sang des cellules chargées de produire les anticorps....

Faire un burn-out, c’est "brûler de l’intérieur", se consumer. C’est une usure à petit feu qui trouve sa source dans le cadre professionnel. Avec le burn-out on parle du mal du siècle. La cause ? Le stress chronique que nous sommes nombreux à subir au travail. Il est dû à un stress important et répété. Le stress est une réaction du corps, qui lui permet de se mettre en alerte le temps d’un danger. Le problème, c’est qu’aujourd’hui, l’urgence est devenu un mode de vie. Les gens sont sur le qui-vive 24 heures sur 24. Résultat : leur corps est épuisé. Et cette fatigue de fond va avoir un impact sur leur moral ». Doutes sur ses compétences, ses qualités, dépréciation de soi-même, irritabilité… Très vite, l’épuisement émotionnel vient s’ajouter à l’épuisement physique. Un jour on arrive au bout du...

On ne vie pas sa vie par procuration ! Je veux vous rappeler par cette évidence, que vous n’avez qu’une seule vie. Un seul essai. Ce n’est pas un jeu vidéo, il n’y a pas de séance de rattrapage. Confucius disait : « On a deux vies, et la deuxième commence quand on se rend compte qu'on en a qu'une. ». J’ai pu me rendre compte du bien fondé de son adage alors que j’avais seulement 19 ans lors d’un terrible accident sur l’autoroute A1, je suis resté coincé dans la carcasse de ma voiture durant plus de trente minutes tandis que l’essence me coulait sur le visage. Le véhicule était sur le toit. L’habitacle était réduit à une boule de tôle empêchant toute extraction et obligeant l’attente des secours. Trente minutes … Croyez-moi que c’est terriblement long trente minutes....

Oui oui, mincir avec l'hypnose c'est possible. Vous mangez trop ou trop gras, trop sucré, vous grignotez... Vous le savez, mais malgré tout, pas moyen de vous en empêcher. Et si l'hypnose pouvait vous aider ? L'hypnose est une technique qui permet de créer cet état d'hypervigilance intérieure, où l'esprit est réceptif aux suggestions (idées, comportements, réactions...) et de l'utiliser pour installer de nouveaux automatismes. Car c'est bien d'automatismes qu'il s'agit : un jour, nous avons par exemple associé l'aliment « chocolat » et la sensation « bon », puis deux fois, puis trois fois... « La plasticité neuronale entre alors en jeu ». En clair, quand une information est transmise, deux neurones s'associent. Lorsqu'un troisième les rejoint, puis un quatrième, un « réflexe » se crée. Au fil des répétitions, plusieurs réflexes s'associent pour former un automatisme. De cette façon,...

Pour en finir avec la dépendance au tabac (mais aussi à toutes formes de dépendance, telle que l'alcool ou la drogue), l'hypnose peut être une solution très confortable et efficace. Fumer constitue un acte inconscient qui est programmé de manière automatique dans votre cerveau. C’est « plus fort » que vous. Cela s’explique par le fait que la partie inconsciente de votre esprit croit que la cigarette est quelque chose de positif et d’utile. Il s’agit d’un malentendu fondamental entre la partie logique, consciente, de votre esprit et la partie inconsciente, émotionnelle. Si vous n’avez pas réussi à arrêter de fumer jusqu’ici, ce n’est pas votre faute et cela reflète seulement un manque de méthode. Plusieurs raisons peuvent expliquer votre accoutumance au tabac : Une habitude ancrée dans votre mode de vie au quotidien Une manière de vous protéger émotionnellement...

Les gens vous critiquent ? Voici quelques façons d’utiliser la haine, cette énergie négative, à votre avantage La réussite se fait grâce à l’exploitation de la haine que vous recevrez. C’est là une manière de tourner la critique et la jalousie dont vous êtes victime, en utilisant le négatif. Vous avez besoin de toutes les émotions négatives et de la douleur qu’elles apportent en raison des possibilités de croissance incroyables que la haine apporte avec elle. La haine illégitime perd son pouvoir quand vous la voyez pour ce qu’elle est. Elle agit de la même façon qu’un vaccin : elle vous apporte l’immunité totale contre la toxicité émotionnelle. De ce fait vous commencerez à voir qu’elle ne vous tuera pas au lieu de vous faire écraser par le doute qu’elle a créée. Il y a un autre type de haine...

Partons à la découverte du  « conscient » et de « l’inconscient »  Le cerveau gauche, « conscient » (que l’on acquiert et développe au fil du temps) correspond à la logique, à l'analyse, au raisonnement…  Il  gère le temps, le langage, le calcul, la pensée, les savoir-faire...  Le cerveau droit, dit « subconscient » ou « inconscient » (qui est inné) correspond au côté intuitif, imaginaire, émotionnel... Il gère l’intelligence, l’intuition, le sens artistique, vos rêves, vos envies et surtout vos besoins. Chaque information nouvelle passe par lui. Notez bien que nous n’avons pas deux cerveaux, mais un seul, constitué de 2 hémisphères, qui communiquent entre eux en permanence et nous sont tous deux indispensables. Si, selon certains scientifiques, nous n’utilisons qu’environ 10% de notre cerveau, imaginez donc un instant que nous puissions développer ne serait ce que 10 autres pour cent de...