Comment guérir d’un burn-out

Faire un burn-out, c’est "brûler de l’intérieur", se consumer. C’est une usure à petit feu qui trouve sa source dans le cadre professionnel. Avec le burn-out on parle du mal du siècle. La cause ? Le stress chronique que nous sommes nombreux à subir au travail. Il est dû à un stress important et répété. Le stress est une réaction du corps, qui lui permet de se mettre en alerte le temps d’un danger. Le problème, c’est qu’aujourd’hui, l’urgence est devenu un mode de vie. Les gens sont sur le qui-vive 24 heures sur 24. Résultat : leur corps est épuisé. Et cette fatigue de fond va avoir un impact sur leur moral ». Doutes sur ses compétences, ses qualités, dépréciation de soi-même, irritabilité… Très vite, l’épuisement émotionnel vient s’ajouter à l’épuisement physique. Un jour on arrive au bout du...
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